4번 유형이 평범함을 견디지 못하는 진짜 이유
"나는 남들과 다르다"는 특별함의 우월감 이면에 숨은 지독한 결핍감. 에니어그램 4번이 평범함을 견디지 못하는 진짜 이유와 일상의 축복을 누리는 법을 카드뉴스로 정리했다.
현실형(R)이 몸을 움직여야 뇌가 맑아지는 이유
추상적 이론과 끝없는 문서 작업에 뇌가 정지하는 홀랜드 현실형(R)이, 눈에 보이는 결과물로 성취감을 채우며 사무실에서 생존하는 법을 카드뉴스로 정리했다.
사회형(S)의 감정노동 번아웃, 친절함이 독이 될 때
타인을 돕는 데서 기쁨을 느끼는 홀랜드 사회형(S)이 타인의 아픔을 너무 깊이 흡수하다 공감 피로에 빠지는 과정과, 친절한 자신을 지키는 처방을 카드뉴스로 정리했다.
성실성(C)이 높은 사람의 위험한 워커홀릭 주의보
계획대로 척척 해내는 성실성 높은 갓생러가 일의 성과와 자기 가치를 동일시하며 워커홀릭에 빠지는 함정과, 멈춤 버튼을 되찾는 법을 카드뉴스로 정리했다.
초민감자(HSP)가 시끄러운 사무실에서 살아남는 법
전화벨 소리와 동료의 한숨까지 흡수해 퇴근하면 녹초가 되는 초민감자(HSP)가, 예민함을 무기로 쓰면서 사무실에서 자신을 보호하는 생존 매뉴얼을 카드뉴스로 정리했다.
일 잘하는 ENTJ가 무너지는 결정적 순간
늘 자신만만하게 밀어붙이던 ENTJ도 결국 번아웃을 맞는다. 성취와 자기 존재를 동일시하다 무너지는 3가지 전조와, 멈춰도 괜찮다는 긴급 처방을 카드뉴스로 정리했다.
INFP의 완벽주의가 시작도 못하게 만드는 이유
머릿속엔 이미 걸작이 있는데 첫 줄을 못 쓰는 INFP. 게으름이 아니라 두려움인 방어적 완벽주의의 정체와, 그 함정에서 빠져나오는 3가지 방법을 카드뉴스로 정리했다.
연락 안 되면 불안한 내 마음, 어떻게 달랠까?
카톡의 1이 사라지지 않을 때마다 요동치는 불안형의 마음. 버림받을 두려움에서 벗어나 연락 집착의 굴레를 푸는 3단계 마음챙김을 카드뉴스로 정리했다.
늘 좋은 게 좋은 거라던 9번이 폭발할 때
"난 다 괜찮아"라며 갈등을 피하던 평화주의자 에니어그램 9번이 억눌린 감정의 댐이 터질 때 일어나는 일과, 건강하게 분노를 쓰는 법을 카드뉴스로 정리했다.
회피형 애인이 자꾸 선을 긋는 진짜 이유
가까워질 만하면 도망가는 회피형. 이기심이 아니라 철저한 자기 방어인 거리두기의 정체와, 그들의 마음을 여는 대화법을 카드뉴스로 정리했다.
성공만 쫓던 3번이 실패를 마주했을 때 얻는 것
"성공한 내가 곧 나"라 믿는 에니어그램 3번에게 실패는 존재의 붕괴다. 하지만 그 바닥에서 가면을 벗고 진짜 자신을 만나는 역설을 카드뉴스로 정리했다.
예술형(A)이 돈 안 되는 일만 좋아한다는 오해
"밥은 먹고 살겠어?"라는 걱정을 듣는 홀랜드 예술형(A)이 꼭 예술가가 될 필요는 없는 이유와, 창의성을 현실과 똑똑하게 타협하는 법을 카드뉴스로 정리했다.